Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das in vielen Lebensmitteln vorkommt, insbesondere in Obst und Gemüse. Es fungiert als starkes Antioxidans im Körper und spielt eine wichtige Rolle bei der Immunfunktion, der Neurotransmitterproduktion, der Kollagensynthese und mehr. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C in Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko häufiger Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen zu verringern. Darüber hinaus ist Vitamin C für die Kollagensynthese, das Bindegewebe, die Knochen, die Zähne und Ihre kleinen Blutgefäße von entscheidender Bedeutung. Der aktuelle Tageswert (DV) für Vitamin C liegt bei 90 mg. Mangelerscheinungen sind eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen, Zahnfleischbluten, häufige Blutergüsse und Infektionen, schlechte Wundheilung, Blutarmut und Skorbut

Vitamin C ist ein essentielles Vitamin, was bedeutet, dass Ihr Körper es nicht selbst produzieren kann. Dennoch hat es viele Rollen und wurde mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Es ist wasserlöslich und in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten, darunter Orangen, Erdbeeren, Kiwis, Paprika, Brokkoli, Grünkohl und Spinat. Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin C beträgt 75 mg für Frauen und 90 mg für Männer Während es allgemein empfohlen wird, Ihre Vitamin-C-Zufuhr aus der Nahrung zu beziehen, greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihren Bedarf zu decken.

Die Alkoholentgiftung ist der erste Schritt zur erfolgreichen Genesung von der Alkoholabhängigkeit. Informieren Sie sich über die Symptome einer Alkoholentgiftung und wie wir Ihnen helfen können.

Nopal-Kaktus, auch bekannt als Feigenkaktus, kommt heimisch in den südwestlichen Regionen der Vereinigten Staaten und in Mexiko vor. Die flachen Kaktuspolster können in jungen Jahren gegessen werden. Wenn der Kaktus älter ist, ist er zu hart zum Essen. Nopal-Kaktus ist in einigen Regionen Mexikos eine häufige Zutat in Lebensmitteln.

Die Länder haben begonnen, der Gesundheit bei ihren Bemühungen zum Schutz der Menschen vor den Auswirkungen des Klimawandels Priorität einzuräumen, aber nur etwa ein Viertel der kürzlich von der Weltgesundheitsorganisation befragten Personen war in der Lage, ihre nationalen Pläne oder Strategien für Gesundheit und Klimawandel vollständig umzusetzen. Länder berichten, dass es an Finanzierung mangelt; die Auswirkungen von COVID-19; und unzureichende Personalkapazitäten sind die Haupthindernisse für den Fortschritt.

Die COVID-19-Pandemie hat die drastische Realität der großen und wachsenden Ungleichheiten auf der ganzen Welt beim Zugang zu Gesundheitsversorgung und Gesundheitsprodukten in den Fokus gerückt: Auf 100 Menschen in Ländern mit hohem Einkommen wurden 133 Dosen des COVID-19-Impfstoffs verabreicht , während in Ländern mit niedrigem Einkommen nur 4 Dosen pro 100 Personen verabreicht wurden.

COVID-19 hatte weitreichende Auswirkungen auf alle Bereiche der Gesellschaft und führte zu Rückschlägen bei der Gesundheitsförderung und den Bemühungen um eine universelle Gesundheitsversorgung (UHC). Die Umleitung der Ressourcen des Gesundheitssystems zur Bewältigung der COVID-19-Versorgung führte zu einer langwierigen Unterbrechung der grundlegenden Gesundheitsdienste. Neue Barrieren beim Zugang zur Gesundheitsversorgung, wie Bewegungseinschränkungen, eingeschränkte Zahlungsfähigkeit und Angst vor einer Ansteckung, haben in vielen Ländern zu zusätzlichen und beispiellosen Herausforderungen geführt.

Kreatin wird seit vielen Jahren als Nahrungsergänzungsmittel intensiv untersucht. Tatsächlich wurden mehr als 1.000 Studien durchgeführt, die gezeigt haben, dass Kreatin ein Top-Supplement für die Trainingsleistung ist (1Trusted Source). Fast alle verwendeten die gleiche Form des Nahrungsergänzungsmittels – Kreatin-Monohydrat. Darüber hinaus glauben die meisten Wissenschaftler, die Nahrungsergänzungsmittel untersuchen, dass Monohydrat die beste Form ist. Hier sind fünf wissenschaftlich fundierte Gründe, warum diese Form die beste ist.

Quercetin ist ein Pigment, das in vielen Pflanzen, Früchten und Gemüse vorkommt. Es kann einige gesundheitliche Vorteile haben und dazu beitragen, eine Reihe von Erkrankungen zu verhindern.

Melatonin ist ein weit verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel, das weltweit an Popularität gewonnen hat. Obwohl es als natürliches Schlafmittel bekannt ist, hat es auch starke Auswirkungen auf andere Aspekte Ihrer Gesundheit. In diesem Artikel werden die Vorteile und möglichen Nebenwirkungen von Melatonin sowie die beste Dosierung beschrieben.