Nopal-Kaktus: Vorteile und Verwendungen
Was ist ein Nopalkaktus?
Nopal-Kaktus, auch bekannt als Feigenkaktus, kommt heimisch in den südwestlichen Regionen der Vereinigten Staaten und in Mexiko vor. Die flachen Kaktuspolster können in jungen Jahren gegessen werden. Wenn der Kaktus älter ist, ist er zu hart zum Essen. Nopal-Kaktus ist in einigen Regionen Mexikos eine häufige Zutat in Lebensmitteln.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Nopalkaktus zu verwenden, unter anderem in Gelees und Bonbons und als Hilfsmittel zum Aushärten von Gips. Dank der vielfältigen gesundheitlichen Vorteile dieses Kaktus gibt es auch eine Reihe von medizinischen Anwendungen.
Prävention ist die beste Verteidigungslinie, um sich mit einem Virus zu infizieren. Nopal-Kaktus hat antivirale Eigenschaften und einige Voruntersuchungen hat herausgefunden, dass es eine antivirale Aktivität gegen Herpes-simplex-Virus (HSV), Respiratory-Syncytial-Virus (RSV) und HIV aufweist.
Nervenzellen können wie alle anderen Zellen geschädigt werden. Dies kann zu sensorischen Verlusten oder Schmerzen führen. Nopalkaktus kann vor diesem Schaden schützen. Zum Beispiel,
Antioxidantien können unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Nopal-Kaktus ist voller Antioxidantien und
Die Regulierung des Blutzuckers kann für Menschen mit Diabetes eine große Herausforderung sein. Nopal-Kaktus kann eine ergänzende Lösung sein. Einige Forschungen deuten darauf hin, dass der Nopalkaktus den Blutzuckerspiegel senken und regulieren kann.
Eine vergrößerte Prostata kann für Männer ein unangenehmes Problem sein, was dazu führt, dass sie häufiger urinieren müssen. Frühe Forschung hat gezeigt dass Nopalkaktus bei der Behandlung einer vergrößerten Prostata helfen kann und sogar bei der Behandlung von Prostatakrebs wirksam sein kann. Bonus: Es ist möglicherweise in der Lage, dies mit weniger Nebenwirkungen als bei herkömmlichen verschreibungspflichtigen Medikamenten zu tun.
Nopalkaktus kann tatsächlich bei den Symptomen von Kater helfen. Es gibt einen Haken – es ist am effektivsten, wenn Sie den Kaktusextrakt vor dem Trinken einnehmen, um das Problem zu verhindern, anstatt es später zu behandeln. Eine Studie aus dem Jahr 2004 fanden starke Beweise dafür, dass Nopal-Kaktus-Extrakt die Schwere von Kater signifikant reduziert, wenn es vor dem Trinken eingenommen wird.
Die gesundheitlichen Vorteile des Nopal-Kaktus können auf verschiedene Weise erreicht werden. Der offensichtlichste Weg – der auch die besten gesundheitlichen Vorteile bietet – ist der direkte Verzehr des Kaktus. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel-, Pulver-, Extrakt- und sogar flüssiger Form einnehmen.
Weitere Forschung ist erforderlich, um sichere und effiziente Dosen jeder Kaktusform zu bestimmen. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel empfehlen in der Regel die tägliche Einnahme von mindestens einer Dosis von 500-650 Milligramm.
Nopal-Kaktus gilt als am sichersten, wenn er als Nahrung statt als Nahrungsergänzungsmittel verzehrt wird; das hat die wenigsten nebenwirkungen. Während Nahrungsergänzungsmittel als möglicherweise sicher angesehen werden, sind weitere Beweise erforderlich. Es ist wichtig zu wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration auf Sicherheit, Reinheit, Qualität oder Verpackung überwacht werden. Wählen Sie Ihr Produkt sorgfältig und aus einer seriösen Quelle aus.
Mögliche Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Nopalkaktus sind:
Kopfschmerzen
Brechreiz
Blähungen
Durchfall oder eine Zunahme des Stuhlgangs
Frauen, die schwanger sind oder schwanger werden möchten, sollten keine Nahrungsergänzungsmittel mit Nopalkaktus einnehmen, da es keine zuverlässigen Informationen darüber gibt, ob es sicher ist oder nicht.
Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie beim Verzehr von Nopalkaktus oder seinen Nahrungsergänzungsmitteln besonders vorsichtig sein, da dies Ihren Blutzucker beeinflussen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Blutzucker regelmäßig überprüfen, wenn Sie ihn testen.
Sind Sie bereit, mehr Nopalkaktus in Ihre Ernährung aufzunehmen? Jetzt können Sie mit diesen schnellen und einfachen Rezepten:
