Grüner Kaffee wird in der Gesundheits- und Wellness-Community immer häufiger verwendet. Daher haben Sie vielleicht schon von seinem reichhaltigen Angebot an gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen gehört. Dieser Artikel befasst sich eingehend mit Rohkaffee, einschließlich seiner potenziellen Vorteile und Risiken.

Alpha-Liponsäure hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erlangt. Es ist eine organische Verbindung, die im Körper als starkes Antioxidans wirkt. Ihr Körper produziert Alpha-Liponsäure auf natürliche Weise, aber sie kommt auch in einer Vielzahl von Lebensmitteln und als Nahrungsergänzungsmittel vor. Die Forschung legt nahe, dass es bei Gewichtsverlust, Diabetes und anderen Gesundheitszuständen eine Rolle spielen kann. Viele Leute fragen sich jedoch, ob es effektiv ist. In diesem Artikel werden Alpha-Liponsäure, ihre Vorteile, Nebenwirkungen und die empfohlene Dosierung beschrieben.

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, möchten Sie vielleicht wissen, wann Sie nach Beginn Ihrer Gewichtsverlustreise mit Ergebnissen rechnen können. Gleichzeitig möchten Sie vielleicht auch wissen, ob das Gewicht, das Sie verlieren, eher aus Fett als aus Muskeln oder Wasser stammt. Dieser Artikel beschreibt die Stadien des Gewichtsverlusts, den Unterschied zwischen Gewichtsverlust und Fettabbau sowie Tipps zur Verhinderung einer Gewichtszunahme.

Obst ist der fertige Snack der Natur, der mit Vitaminen, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen gefüllt ist, die eine gesunde Ernährung unterstützen. Obst ist im Allgemeinen auch kalorienarm und ballaststoffreich, was Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Tatsächlich ist der Verzehr von Obst mit einem geringeren Körpergewicht und einem geringeren Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Krebs und Herzerkrankungen verbunden. Hier sind 11 der besten Früchte zum Abnehmen.

Jeden Tag verlassen sich Milliarden von Menschen auf Koffein, um aufzuwachen oder diese Nachtschicht oder einen Einbruch am Nachmittag zu überstehen. Tatsächlich ist dieses natürliche Stimulans einer der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe der Welt (1Trusted Source). Über Koffein wird oft wegen seiner negativen Auswirkungen auf Schlaf und Angst gesprochen. Studien berichten jedoch auch, dass es verschiedene gesundheitliche Vorteile hat. Dieser Artikel untersucht die neuesten Forschungsergebnisse zu Koffein und Ihrer Gesundheit.

Wichtige Fakten Die weltweite Fettleibigkeit hat sich seit 1975 fast verdreifacht. Im Jahr 2016 waren mehr als 1,9 Milliarden Erwachsene ab 18 Jahren übergewichtig. Von diesen waren über 650 Millionen fettleibig. 39% der Erwachsenen ab 18 Jahren waren 2016 übergewichtig und 13% waren fettleibig. Der Großteil der Weltbevölkerung lebt in Ländern, in denen Übergewicht und Fettleibigkeit mehr Menschen als Untergewicht töten. Im Jahr 2019 waren 38 Millionen Kinder unter 5 Jahren übergewichtig oder fettleibig. Über 340 Millionen Kinder und Jugendliche im Alter von 5 bis 19 Jahren waren 2016 übergewichtig oder fettleibig. Fettleibigkeit ist vermeidbar.