Wenn Sie sich gestresst fühlen, ist es nur natürlich, sich Erleichterung zu suchen. Während gelegentliche Stressanfälle schwer zu vermeiden sind, kann chronischer Stress Ihre körperliche und emotionale Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Tatsächlich kann es Ihr Risiko für Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Depressionen erhöhen (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source). Interessanterweise können bestimmte Lebensmittel und Getränke stressabbauende Eigenschaften haben. Hier sind 18 stressabbauende Lebensmittel und Getränke, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können.

Arteriosklerose und Cholesterin Artischockenextrakt Knoblauch Niacin Policosanol Weißdorn Roter Hefereis Dinge, die man beachten muss

Obwohl Artischocken (Cynara cardunculus var. scolymus) oft als Gemüse angesehen werden, sind sie eine Distelart. Diese Pflanze stammt aus dem Mittelmeerraum und wird seit Jahrhunderten wegen ihrer potenziellen medizinischen Eigenschaften verwendet. Zu den angeblichen gesundheitlichen Vorteilen gehören ein niedrigerer Blutzuckerspiegel und eine verbesserte Verdauung, Herzgesundheit und Lebergesundheit. Auch Artischockenextrakt, der hohe Konzentrationen der in der Pflanze vorkommenden Verbindungen enthält, wird als Nahrungsergänzungsmittel immer beliebter. Hier sind die 8 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Artischocken und Artischockenextrakt.