Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, möchten Sie vielleicht wissen, wann Sie nach Beginn Ihrer Gewichtsverlustreise mit Ergebnissen rechnen können. Gleichzeitig möchten Sie vielleicht auch wissen, ob das Gewicht, das Sie verlieren, eher aus Fett als aus Muskeln oder Wasser stammt. Dieser Artikel beschreibt die Stadien des Gewichtsverlusts, den Unterschied zwischen Gewichtsverlust und Fettabbau sowie Tipps zur Verhinderung einer Gewichtszunahme.

Jeden Tag verlassen sich Milliarden von Menschen auf Koffein, um aufzuwachen oder diese Nachtschicht oder einen Einbruch am Nachmittag zu überstehen. Tatsächlich ist dieses natürliche Stimulans einer der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe der Welt (1Trusted Source). Über Koffein wird oft wegen seiner negativen Auswirkungen auf Schlaf und Angst gesprochen. Studien berichten jedoch auch, dass es verschiedene gesundheitliche Vorteile hat. Dieser Artikel untersucht die neuesten Forschungsergebnisse zu Koffein und Ihrer Gesundheit.

Wichtige Fakten Die weltweite Fettleibigkeit hat sich seit 1975 fast verdreifacht. Im Jahr 2016 waren mehr als 1,9 Milliarden Erwachsene ab 18 Jahren übergewichtig. Von diesen waren über 650 Millionen fettleibig. 39% der Erwachsenen ab 18 Jahren waren 2016 übergewichtig und 13% waren fettleibig. Der Großteil der Weltbevölkerung lebt in Ländern, in denen Übergewicht und Fettleibigkeit mehr Menschen als Untergewicht töten. Im Jahr 2019 waren 38 Millionen Kinder unter 5 Jahren übergewichtig oder fettleibig. Über 340 Millionen Kinder und Jugendliche im Alter von 5 bis 19 Jahren waren 2016 übergewichtig oder fettleibig. Fettleibigkeit ist vermeidbar.