Alpha-Liponsäure hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erlangt. Es ist eine organische Verbindung, die im Körper als starkes Antioxidans wirkt. Ihr Körper produziert Alpha-Liponsäure auf natürliche Weise, aber sie kommt auch in einer Vielzahl von Lebensmitteln und als Nahrungsergänzungsmittel vor. Die Forschung legt nahe, dass es bei Gewichtsverlust, Diabetes und anderen Gesundheitszuständen eine Rolle spielen kann. Viele Leute fragen sich jedoch, ob es effektiv ist. In diesem Artikel werden Alpha-Liponsäure, ihre Vorteile, Nebenwirkungen und die empfohlene Dosierung beschrieben.

Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, ist eine Verbindung, die dabei hilft, Energie in Ihren Zellen zu erzeugen. Ihr Körper produziert CoQ10 auf natürliche Weise, aber seine Produktion nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Glücklicherweise können Sie CoQ10 auch über Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel erhalten. Gesundheitszustände wie Herzkrankheiten, Hirnstörungen, Diabetes und Krebs wurden mit niedrigen CoQ10-Spiegeln in Verbindung gebracht (1Trusted Source). Es ist nicht klar, ob niedrige CoQ10-Spiegel diese Krankheiten verursachen oder eine Folge davon sind. Eines ist sicher: Zahlreiche Untersuchungen haben ergeben, dass CoQ10 zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Hier finden Sie alles, was Sie über CoQ10 wissen müssen.