Wenn Sie sich gestresst fühlen, ist es nur natürlich, sich Erleichterung zu suchen. Während gelegentliche Stressanfälle schwer zu vermeiden sind, kann chronischer Stress Ihre körperliche und emotionale Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Tatsächlich kann es Ihr Risiko für Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Depressionen erhöhen (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source). Interessanterweise können bestimmte Lebensmittel und Getränke stressabbauende Eigenschaften haben. Hier sind 18 stressabbauende Lebensmittel und Getränke, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können.