Sie können Ihre Sonnencreme nicht essen. Aber was Sie essen können, kann gegen Sonnenschäden helfen. Jeder weiß, dass man Sonnenschutzmittel auftragen muss, um die UV-Strahlen der Sonne zu blockieren, aber es gibt einen entscheidenden Schritt, der deiner Sonnenschutzroutine möglicherweise fehlen könnte: Frühstück! Die Ernährung ist ein oft übersehener Teil unserer Anpassung an unsere äußere Umgebung im Laufe der Jahreszeiten. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, warum die erste Mahlzeit des Tages Ihren gesunden Sommerglanz vorbereiten und schützen kann.